如何提高啪啪啪质量？

随着人们对性的了解，越来越多的小伙伴不在追求一夜七次郎的壮举，转而寻求提升每次性生活的质量，为伴侣带去更好的体验，那如何提高呢，下面就让我们一起来学学吧。怎么才算高质量的性生活
怎么算高质量是根据双方身体素质，生活压力等情况而定的额，这是没有一个统一标准的。大部分情况下我们认为可以从以下几点判断：
1，身心结合，在双方都绝对体验好，值得回味，结束后身心舒坦。而不是单纯的“身体锻炼”；
2，频率适当，在双方都觉得足够的满足的情况下；
3，不影响正常生活，在不影响双方日常工作，生活的情况下安排；如何提高质量呢？
1，增加锻炼，增加身体的机能，绝对是提高质量最有力的支撑；
2，健康生活，同上，少抽烟酗酒，健康饮食斗会增加身体的机能；
3，与伴侣沟通，双方在啪啪啪更多的沟通让双方更深入了解对方，对啪啪啪保持更多的热情与期待；
4，添加润滑或玩具，润滑液绝对是性生活中最好伴侣，极大减少了不适应性和容错性，而玩具可以带来更多的情趣与刺激，让探索永无止境。