性生活时长如何增长 学会以下几点“偷”走时间

在性生活中，男性最在意的问题就是时长，如何增长一直是困扰众多男性的问题，而且随着工作压力，年龄的增长这个问题也越来越显著。本期给大家带来几点小技巧，让你轻松“偷”走时间，延长性生活时长。
什么是男性勃起功能障碍？
很多男性在搜索时长相关内容时，男性勃起功能障碍绝对是被提起最多的词，简称ED。是指男性在性刺激下无法获得或维持足够的勃起硬度来进行满意的性生活。是什么原因会引起男性勃起功能障碍呢
1️⃣生理问题
主要由于一些生理疾病引起的，例如：心血管疾病啊，内分泌失调，神经系统疾病等等问题都有可能影响；
2️⃣心理问题
主要有个人内心压力大，焦虑啊，抑郁等问题，导致对性生活恐惧，产生不来兴趣等引起勃起功能障碍；
3️⃣两者互相影响导致
大部分人都是这个原因，心理导致生理不能勃起；
4️⃣生活问题
吸烟、饮酒、熬夜，缺乏运动，饮食不规律等不良生活习惯也会导致勃起功能障碍哦；
5️⃣药物问题
日常使用一些其他药物，可能引起勃起功能障碍，例如抗高血压药就明确表示会对此有影响；
如何解决男性勃起功能障碍？
✔️药物解决
这是当下治疗的主要手段，针对男性勃起功能障碍一般会推荐磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非、伐地那非、阿伐那非和他达拉非）。用于药物加速血液流动来帮助勃起，选择药物前建议前往专业医院就医后在服用，勿要自随意尝试；
✔️心理治疗
针对心理性勃起功能障碍患者，心理治疗是重要的一环，如性心理教育、行为治疗，压力缓解治疗等。
✔️手术改变
这是针对严重器质性勃起功能障碍的患者，前往专业医院进行专业男科治疗，可以帮助你重新获得正常勃起能力，例如包皮手术也是当下男科最常见的微创手术哦；
✔️改变生活习惯
改变不良的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，多锻炼例如深蹲啊，提臀啊都是我们长长推荐的助力时长的运动方案；
✔️成人玩具辅助锻炼
当下有不少男性成人玩具都可以帮助到男性勃起功能障碍，训练丁丁，让你长期不良的手动引发的障碍得到缓解。