要想性生活好戒掉以下五种饮食习惯

想要性生活和谐首先要有一个好身体,好身体除了日常锻炼外,我们继续注意日常饮食,此外还有一些坏的饮食习惯更要戒掉,今天我们就来说说这五种饮食习惯,戒掉这些你的身体将健康提升一个台阶。

一,过量饮酒

小酌无事,但是长期及过量饮酒会导致肝脏受损,而且酒精会降低人的脑部神经,从而影响人对性刺激的敏感,及勃起功能。所有那些说酒后乱性的都是假的;

二,吃的太甜

食用糖太多不仅仅会对心血管健康有影响,还会降低男性睾酮,睾酮最大的总用就是分泌雄激素,雄激素降低肯定会影响你的性功能了,所有想要健康先戒奶茶很必要;

三,吃的太撑

吃的太撑会导致很长一段时间内身体的机能都在为消化系统提供能量,其他习惯都会降低能量供应,而从导致人疲倦,就是为什么饱饭后就像睡觉的一个原因,而且包饭后不适宜剧烈运动;

四,只吃素菜

想要在性生活中有足够的动力,就需要大量的蛋白质,维生素D和锌补充,而这些都在鱼虾猪肉等食材中,所有饮食要均衡,可以少吃但是不能不吃;

五,油炸食品过度

长期食用油炸食品会引发心血管疾病,导致人体血液循环过差,各个器官供血都会慢很多,那兄弟的需要供血时也会慢很多,从而影响性生活质量。而且油炸食物也会降低男性睾酮哦。

以上就是五种少吃,不吃注意的饮食习惯,希望大家在生活中记得荤素搭配,营养均衡。有必要时可以选择一些维生素片啊锌片进行额外强化,至于如何选择这些保健品建议前往医院就医检测后根据医生的嘱咐购买食用。



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